说起“肾虚”大家都很担心，也往往和性功能低下、衰老联系起来！黑眼圈、失眠、记忆力衰退、记忆力变差……这些是肾虚的表现吗？我们又能拿什么法宝把肾“补”回来？近期我院肾病内科何小平主任做客旅游生活广播电台，为您带来详细讲解。

肾为先天之本，藏真阴而寓真阳，主藏精，为人体生长、发育、生殖之源。现代人由于生活压力大、生活不规律等常常导致肾虚。其中主要的有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，其主要表现有啥区别呢？

肾阳虚

症状：形寒肢冷，腰膝酸冷，遗精阳痿，多尿或不禁，面色觥白，精神萎靡，疲倦无力，舌淡，苔薄白，脉沉细无力。

肾阴虚

症状：形体瘦弱，腰酸膝软，足跟疼痛，头晕目眩，视力减退，健忘，耳鸣耳聋，咽干舌燥，入夜尤甚，男子遗精，女子经少经闭，舌红，苔少而干，脉沉细。

肾气虚

症状：男子遗精早泄，女子带下清稀，尿频或遗尿，或尿后余沥，面色苍白，听力减退，腰膝酸软，舌淡，苔薄白，脉细弱。

那肾虚该怎么治疗呢？以肾阳虚为例，何主任为大家介绍一下简单的“秘方”。

配方一：代茶饮方

 补阳羊藿枸杞饮：

 1.淫羊藿10g  枸杞子10g  红茶3g  

 2.三味水一起煮水

 3.代茶饮，滋补肝阴，滋阴壮阳

配方二：泡脚方：

1.肉桂10g  淫羊藿30g  巴戟天30g  仙茅根30g  花椒30g 生姜10g

2.先将药材泡30分钟后，加水煮30分钟

3.去渣取汁泡脚，每次泡30分钟，每晚一次，半月一疗程，补阴滋阳，强筋骨，温中散寒。

配方三：自制盐袋，热敷腰部：

1.棉布一块，食用盐2-4斤     

2.加中药桂枝10g   独活15g  附子10g，干姜10g打成粉  

3.把盐袋放进微波炉，选择中火加热5分钟后，不要烫伤，每次热敷20分钟。